小蓋哥老闆與蘇珊妹的日常

可能大家也都是看到Youtuber介紹到哪本就瘋搶哪本吧、好險只是老書，我就$200花下去買來看了，

"原子習慣" 是由詹姆斯·克利爾（James Clear）所著的自我幫助書籍。這本書主要探討瞭如何培養積極的習慣，以及如何改變負面的行為模式，以實現個人和職業目標。克利爾在書中提供了各種有關習慣形成和變革的策略，並通過引用心理學、神經科學和行為經濟學等學科的研究，解釋了為什麼這些策略是有效的。

書中主要探討的概念包括習慣的本質、如何建立良好的習慣、如何打破不良習慣以及如何在習慣上保持積極的動力。其中，最重要的概念之一是“原子習慣”，這是指一個簡單的、易於實現的行動，可以成為形成一個大的、複雜的習慣的基礎。例如，如果你想建立一個健身習慣，那麼每天早上起床後做一個俯臥撐就是一個原子習慣。這個簡單的行動可以成為你建立整個健身計劃的基礎。

總的來說，原子習慣是一個有用的概念，可以幫助人們建立和保持健康、積極和有益的習慣。通過理解這個概念，人們可以更容易地改變他們的行為模式，並實現他們的目標。